1、平推試力 混元樁の姿勢で立ち、両手を自然に持ち上げ、手のひらを下に向け、指は自然に分けて前に向ける。親指は内側に曲げ、両手の間隔は約2～3掌分、手前後の距離は半掌分である。身体を使って両腕を動かし、両腕で両手を推し出す。ゆっくりと前に推し…

大成拳は、王薌齋先生が創始してから今まで六〜七十年の時間しか経っておらず、伝承は三〜四代に過ぎない。しかし、その伝播過程でさまざまな問題が生じ、後の学習者たちを悩ませている。その中には、考えさせられる重大な問題もあるが、多くの大成拳の練習…

1.矛盾樁 矛盾桩は大成拳の技撃を練習する最も基本的な方法の一つである。 (1)姿式 足はわずかに開いた姿勢（左式を例として）で、前足を左前方に移動させ、約一足の距離をとり、両足は丁八字を形成し、これを丁八歩、または半丁八歩と呼ぶ。体は微かに斜め…

渾円内功の訓練は段階的であり、套路については語らない。これは一般的な拳とは全く異なる点である。 『易』には「易簡にして天下の理を得たり」、あるいは「大道は至りて簡し」とある。気功であれ武功であれ、その古法は本来簡易なものである。拳術套路が増…

1.劈拳 この拳の形象は刀斧で物を断ち割る（=劈）ようであり、故に劈拳と名付けられたが、実際の練習では掌を拳の代わりに使う。練習する際には左式を例にとり、両足は丁八歩を形成し、左脚を前にして、身形は中正である。両肩及び胸腹を放松させ、頭直項竪…

意拳養生樁の意念活動の特徴は、「精神假借、意念誘導」である。 「精神假借」の「假」は假想の意味で、「借」は借用の意味である。練功時には思考活動を通じて、一種または複数の事物を假想し、それを借用して、自身と一定の関連を持たせる。これが「精神假…

「守中用中」と「取中入中」は大成拳の重要な技撃原則であり、王薌齋の技撃理論の重要な構成部分である。 中線とは、人体の中心軸線を指し、おおよそ頭頂の百会穴から会陰穴に至り、地面に延伸する垂直位置にある。武術の訓練及び実戦中、中線は常に中正不偏…

力は站樁中ですでに徐々に備わっているが、外形の運動には反映されていない。内外を統一すれば、ある意味で動功は静功（站樁）の延長である。実際の練習と応用では、意と人本来の力が一体となって存在する。 (1)三角力 三角形の構造は、他の構造形式に比べて…

意拳動功は、意拳の第二段階の功夫である試力の段階の一部の訓練内容を基に、療養院の臨床の具体的な状況を組み合わせて改編されたものである。意拳動功は、意念の設置、運動の速度、強度、難易度などが意拳試力とは異なり、療養中の体質が虚弱で病気が長引…

島田道男が明かす太気拳の"実"と"用" 登場する先生 島田道男 内容 太気拳 印象に残った言葉 （立禅の目的がみな異なっていることについて）それはさ、みんなよくわかっていないからだろ。それに腕の中に木や風船を抱えているんだったら、こうやって話してい…

動作要領 身体は自然に立ち、自然に呼吸し、全身の肢体を放松させる。両足は肩幅より少し広く左右に分け、重心は両腿の間に落とす。腿はわずかに曲がり、臀部は微かに下に座り、身体はわずかに後ろにもたれかかる（=靠）。頭は上に引き（=領）、下顎は微かに…

1. 練功時間及地点的選択 (1) 練功の時間に関しては、一般的には朝日が昇る前が良いとされているが、一部の患者によると、夜間に練功する方が効果が良いとのことである。したがって、朝夕の二つの時間を選ぶのが適切であるが、具体的には、各自の状況に合わ…

大成拳の養生樁において、放松の要点と並んで重要なのが、入静の要点である。入静とは、思考活動が相対的に単一化し、雑念が減少し、外界の刺激に対する反応が相対的に弱まる状態を指す。 入静とは、練功時に、できるだけ環境を静かにし、思考を落ち着かせ、…

意拳の発力は、意念假借と筋肉激蕩の二つの過程を通じて達成される。意念假借は、有限の空間から無限の空間へと逐次的に、速度と力量の潜在能力を高水準で開発する過程である。筋肉の激蕩は、站樁、試力などの松緊と協調性の訓練を通じて、瞬間的にエネルギ…

私達は時々、軍隊の士官たちの演習や、武術表演の選手が発する耳をつんざく「殺気のある声」を目にすることがある。これは訓練に厳粛な雰囲気を加え、威勢が良く、雄大であり、大きな気迫を感じさせる。しかし、部隊の演習や選手が発する声は、意拳の試声と…

試力は発力の準備段階であり、定位試力の練習を経て、行動中の試力を行えば、技撃中の発力に便利である。歩行試力の歩法は「摩擦歩」であり、これはまた腿の試力訓練でもある。 平抱式の站法を用い、左脚を前にし、右脚を後ろにして丁八歩で立つ。右足を持ち…

高級段階の試力は、「神光」旋回の力、すなわち宇宙の力の假借を試すことである。この水準の試力について、王薌齋先生は「この練習は拳の中で最も重要で、最も困難な部分の一つである」と述べている。なぜなら、力は試すことによって知ることができ、知るこ…

論含蓄 薌齋老先生の拳論では、含蓄について多く述べられている。例えば、敵に遭遇した際は、虎が羊に襲い掛かるような状態である。獲物に襲い掛かる直前の老虎は含蓄の状態にある。さらに、「勢は龍駒が糸を引くように」という表現もある。烈馬が騎手に手綱…

動作要領 身体は自然に立ち、足を肩幅より少し広く開き、十趾で地面を掴む。海綿を掴むような意感を持ち、最初は足の指で数回掴むような意思がある。腿部は曲げ、臀部は下に座り、両膝は上に持ち上げる（=上提）。両脚には下に踏む（=踩）意を持つ。小腹は柔…

技撃樁で立つ際には、かかとをわずかに上げ、周身に「神光」が旋回すると想像する。触覚を感じるとすぐに緊かつ張となる。松緊は波浪のようで、上下の枢軸は曲折し、百繞重線となる。撐裹鑑漲は身体から宇宙へと張り巡らせ、六面の争力が螺旋を形成する。巨…

太気至誠拳法 技撃正要 登場する先生 岩間統正 高木康嗣 佐藤聖二 長谷真介 内容 意拳の源流 岩間先生インタビュー 高木先生インタビュー 太気拳の実技 意拳、大成拳、そして太気拳 印象に残った言葉 （澤井）先生は常に弟子たちをいろいろな相手とぶつけた…

站樁時に温水に浸かっている快適さを想像すると、手のひらが膨張する感じがするのに対し、「斂神聴微雨」という意念を持っても手足が膨張しないのは、異なる意念活動は身体に異なる影響を与えるためである。 実際に、王薌齋先生が言及したこの種の意念活動は…

中国武術の源流は長く、歴史は悠久で、哲理が豊富である。本文では、武術における剛と柔、動と静などの相互関係についていくつかの見解を述べる。各位の拳友からのご指摘をお待ちしている。 一、武与術的関係 「武」には威武と用武の意味があり、精神的に全…

生涯現役の実戦中国拳法 太気拳 登場する先生 岩間統正 内容 岩間先生が語る澤井先生と練拳のシステム 技術編 印象に残った言葉 私はよく例えにだすんですけど、回っている扇風機に指をつっこむとバチッと弾かれるでしょ。でも最初に回り始めるとき、まだ加…

筆者は「大成拳的自然力」に関する記事（『精武』1988年第6号参照）で、自然力の属性について大まかに説明した。今回は「内勁場」の概念を借りて、大成拳の勁力体系について総合的な分析を試みる。不妥な点があれば、同道による訂正をお願いする。 内勁場之…

注：以下「姚老意拳講課録音資料」は、ちょうど出版されたばかりの『姚宗勲拳学思想文集』から抜粋されたものである。実は、ずっと前に私が師父の拳学資料を整理していた時に、これらの録音テープを聞いたことがある。ただ、姚老が話す際に少し訛りがあり、…

今日は、主要な原則をいくつか紹介します。この姿勢は、こうして一つのものを取り囲むようにして、両手の手のひらを下に向け、指を互いに向け合わせます。この木はこちらに移動しましたが、練習方法や意味は同じです。第三に、手を広げることができます。技…

先ほど述べた意念の練習は、木を抱くことを想像するものでしたが、実際にはもう一つ重要な要素が含まれています。それは「争力」、つまり相反する力量のことです。もし木を抱くように想像する際に、私が皆さんに示したような大きな動きをすると、この争力を…

私が最初に学んだとき、師兄がいたので、私の話は証明することができます。私たちの先生は教える時、一度に全てを教えて、局部の練習はさせませんでした。私は少し鈍感だったので、最初はできませんでした。自分で先生に言う勇気がなかったので、練習を分割…

王薌齋先生は、次のように指摘した。「站樁の効用は、気血を通じさせ、肌肉を鍛錬し、神経を訓練し、潜在能力を発揮することにある」。 気血を通じさせることは、站樁の初歩的な効果である。全身を放松させ、気血の流れを良くすることによって、病を取り除い…