太極の八卦と六十四卦とは、即ち手足の四幹四枝が合わせて六十四卦をなすということである。程廷華先生の言う游身八卦と六十四卦に比べると、両派の形式と用法は異なるが、その理は一つである。陳秀峰先生が用いる太極八卦は、粘・走、剛・柔のいずれにおい…

太極拳の練習には三層の意味合いがある。初層の練習では、身体が水中にあるように、両足は地を踏み、周身と手足の動作に水の抵抗力があるかのようである。第二層の練習では、身体と手足の動作が水中にあるようでありながら、両足はすでに浮いて地に着かず、…

八卦拳を練る道は、先ず明師の伝授を得て、拳中の意義を理解し、並びに先後の次序を知らねばならない。その実、八卦は本来一気変化の分（一気とは、即ち太極である）であり、一気は依然として八卦、四象、両儀の合である。太極の外に八卦はなく、八卦・両儀…

脚踝は全身の重量を支える要であり、盤架を低く沈めるのは、落胯だけではなく、より重要なのは落踝である。落踝により、気は湧泉に沈むことができ、湧泉に根がなければ、気には主がなく、「力めて学んでも、死に至るまで補うことはできない」という苦境に陥…

体松というのは、身体の各部分、手足及び肢体等々を指す。腹松とは、丹田気の松浄を指し、丹田気の滞りや閉塞がないことを指す。腹松とは腹部肌肉の弛緩ではなく、套路演練時、行功運気時における丹田の気の運行流通が順調であることを指す。力を用いて気を…