私が最初に学んだとき、師兄がいたので、私の話は証明することができます。私たちの先生は教える時、一度に全てを教えて、局部の練習はさせませんでした。私は少し鈍感だったので、最初はできませんでした。自分で先生に言う勇気がなかったので、練習を分割…

王薌齋先生は、次のように指摘した。「站樁の効用は、気血を通じさせ、肌肉を鍛錬し、神経を訓練し、潜在能力を発揮することにある」。 気血を通じさせることは、站樁の初歩的な効果である。全身を放松させ、気血の流れを良くすることによって、病を取り除い…