1. 練功時間及地点的選択 (1) 練功の時間に関しては、一般的には朝日が昇る前が良いとされているが、一部の患者によると、夜間に練功する方が効果が良いとのことである。したがって、朝夕の二つの時間を選ぶのが適切であるが、具体的には、各自の状況に合わ…

大成拳の養生樁において、放松の要点と並んで重要なのが、入静の要点である。入静とは、思考活動が相対的に単一化し、雑念が減少し、外界の刺激に対する反応が相対的に弱まる状態を指す。 入静とは、練功時に、できるだけ環境を静かにし、思考を落ち着かせ、…