1.矛盾樁 矛盾桩は大成拳の技撃を練習する最も基本的な方法の一つである。 (1)姿式 足はわずかに開いた姿勢（左式を例として）で、前足を左前方に移動させ、約一足の距離をとり、両足は丁八字を形成し、これを丁八歩、または半丁八歩と呼ぶ。体は微かに斜め…

渾円内功の訓練は段階的であり、套路については語らない。これは一般的な拳とは全く異なる点である。 『易』には「易簡にして天下の理を得たり」、あるいは「大道は至りて簡し」とある。気功であれ武功であれ、その古法は本来簡易なものである。拳術套路が増…