1.劈拳 この拳の形象は刀斧で物を断ち割る（=劈）ようであり、故に劈拳と名付けられたが、実際の練習では掌を拳の代わりに使う。練習する際には左式を例にとり、両足は丁八歩を形成し、左脚を前にして、身形は中正である。両肩及び胸腹を放松させ、頭直項竪…

意拳養生樁の意念活動の特徴は、「精神假借、意念誘導」である。 「精神假借」の「假」は假想の意味で、「借」は借用の意味である。練功時には思考活動を通じて、一種または複数の事物を假想し、それを借用して、自身と一定の関連を持たせる。これが「精神假…