1、四種類の技撃樁：
(1) 提插式：上提下圧、前挿下挿、外撐内裏、锉。
(2) 提抱式：提抱し、前に放る（=扔）。
(3) 伏按式：まるで球を押さえつける（=按伏）ように、外は分け（=掰）内を合わせる。前方に押し込み（=按插）、こねるように（=揉搓）外に発力する。
(4) 伏虎式（低位の大歩樁）。
2、提插式技撃樁：意は手腕を透し爪力を発揮し、重物を提げて掴む（=抓）ように、いつでもどこでも掴んで（=抓）投げ出す（=扔）ことができる。
3、どの技撃樁を練習する際も、脚下には常に提踩の意念を要する。前足を持ち上げると（=提）同時に後足を踏み（=踩）、後足を持ち上げると同時に前足を踏む。
4、握拳站樁：主に前方への頂勁を練習する。提沈、拧裹鑽に注意し、各角度や面積で勁を探り、発力が力を得ているかどうかを確かめる。
