この「単双重」と「不着象」の問題を解決するには、必ず站樁をし、内力、つまり不動の勁を練り出し、使えるようにならなければならない。内勁を練り出してこそ、「単双重」と「不着象」の問題を解決できる。 「単双重」と「着象」という三つの誤りを避けられ…

（訳注：本書は王薌齋先生の著書である『拳道中枢』について解説しており、ここでは「論単双重与不着象」の項について解説している） この章は重点であり、難点でもあり、また拳論の最も精華な部分である。 実際、老先生の「論単双重与不着象」は、岳飛の『…

11. 大胆にも老師の本執筆を申し出る 私がより体系的に老師から意拳を学んだのは、先農壇体育科学研究所で、私が老師の本を書き始めた時だった。私が本を書くには意拳技術の全てが必要だったので、完全に把握していない拳学の要点はすべて、この状況で老師に…

9.「断手」の記憶 当時、老師が断手まで練習させる人は限られていた。当時断手を練習していたのは白金甲白大兄、許汝海、趙続泉、崔友成らで、訓練場所はしばしば鼓楼後の楊徳懋師叔の家、安福胡同の韓嗣煌師叔の家、東城の姚海川師叔の家だった。姚海川師叔…

8. 私のボクシングコーチの夢が消えた——姚氏意拳はボクシングではない 意拳教育の最後の課程は断手、つまり散手だ。意拳断手には基本的な3種類の拳法がある。崩拳、栽錘、鑽拳だ。 崩拳について、私は老師の本を書く手伝いをした時、「直ではない直拳」とい…

7. 異曲同工：姚師と薌老の異なる説法 発力は意拳訓練の最後の課程だ。薌老は拳を教える際、非常に厳格で、動作の要領がどんなに難しくても、学生に一度で習得することを求めたため、その水準が高すぎて理解しがたいものとなった。多くの人が薌老の著書を天…

6. 推手の基本訓練 次に老師は教育の中で推手の基本訓練を増やした。まず「蛇纏手」「背手樁」を学ぶ。この二つの練習は推手の必須基本功だ。「蛇纏手」は打輪動作の再現で、「背手樁」は相手の両手が下に押してくる時の最良の下斜坂の応対法だ。背手の前腕…

4. もう愚直に站樁をするのはやめよう 相対運動の現代体育における重要な役割を見て、前述の内容から、同道の友人たちには心から勧めたい。もう愚直に終わりなく站樁をするのはやめよう。站樁は意拳の魂であることは間違いないが、常に站樁さえうまくやれば…

2015年3月14日、王老の二女である王玉芳先生の逝去3周年記念である。意拳（大成拳）界の京都にいる数百人が、朝陽金米蘭ホテルで壮大な記念活動を行った。多くの師伯、師叔の後継者と北京市武術界の他の拳種の同道が参加し、場面は非常に熱烈で、意拳が今や…

試力は意拳訓練の中で最も複雑で難しい仕事の一つである。それは無限の内容を含み、最も広い範囲を包含し、操作することは非常に容易ではなく、その真の姿を認識することはさらに難しい。多くの拳を練習する人がこの訓練過程で脱落していく。また一生涯意拳…

中華武林は繁花のごとく春蘭秋菊、各門各派はそれぞれ独特の站樁功法を持っている。「拳の真髄を知るには、まず站樁から始まる」。樁功は中華武学において地位が顕著であり、意拳はさらに站樁を訓練の第一位に置き、ついには意拳を練習する人を站樁を練習す…