1.実戦間架：前手は鼻と同じ高さにし、指先は相手の鼻に向ける。後手は自分の口の前に置き、相手の口に向ける。前膝は前方に突っぱり（=頂）、後胯の付け根は安定させる（=腋）。
2.拳法の真伝は「低を練り、高を用いる（大を練り、小を用いる）」であるが、腿法は「高を練り、低を用いる」である。
3.高位の拳は拳心を下に向けて回転させ、中位の拳は直で出して拳眼を上に向け、低位の拳は拳心を上に向ける。
4.撑抱樁では両手は節が動けば必ず突き出し、曲がるときは必ず円となる。頭は突っ張り（=頂）、項は伸ばし、高い椅子に座っているかのようにし、背中は微かに寄りかかり（=靠）、両胯は安定させ（=腋）、重心は両足の中間に置き、脚掌に三分の二の力をかける。
5.鬼手鑽は、一方の手を敵の鼻に向け、もう一方の手を自分の鼻の前に置く。
6.人に発するときは、起は鼎を挙げるようであり、落は煉瓦を割るようである。
7.伏虎樁では後腿を後ろに引き（=拉）、前腿は突っ張る（=頂）。後ろを引いた後に腰をひねり（=拧）、両手で虎の頭を抱える。母指は上に突き（=挑）、中指は下に挿す。
8.降龍は上半身を前に傾け、地面と四十五度の角度を作る。前脚と後脚は直線を成し、右手は上に押し（=推托）、左手は下に押す（=下按）。虎口は胯部に近づけ、下に向ける。左手と右手の上下が争力を形成する。この樁は旋転の霊活さを訓練し、技撃時に威力を発揮する。
8.自分たちの仲間との練習では、正しいか間違っているかのみを議論し、勝ち負けにはこだわらない。他人との対戦では、勝ち負けのみを重視し、正しいか間違っているかは問わない。
9.試力時はまず開展を求め、その後で緊凑を求める。
10.摩擦歩は歩法でありながら腿法でもある。
11.深県集訓の功法には霊亀出水、三盘落地、車輪歩がある。
12.站桩は試力の縮小であり、試力は站桩の拡大である。力は立つことから得られ、試すことで知る。発力は単純に言えば渾円力の発動であり、推手はその運用を条件付きの実戦で知るものである。散手は拳術の総合的な体現であり、原始的意味での無条件の徒手格闘である。
13.意拳の訓練の核心は、精神假借、意念誘導によって、無力の中で有力を求め、不動の中で微動を求め、微動の中で速動を求め、速動の中で力の霊活な運用を求めることにある。
14.意拳は精神と意感の拳術を重視し、站樁は意念、動作、気力を統一し、身心が一致する最良の訓練方法である。
15.站桩は拳勁を得るための重要な手段であり、意拳の根本である。
