2023-10-30から1日間の記事一覧
以上の二つの樁を学んだ後、この樁を練習する。立勢より始め、安定して立った後、再び歩を開く。左右の両足は、前後に展開する(これが進退歩である)。膝を曲げて身体は蹲り、両手を環にして抱える。横撑し、ねじり(=拧裹)ながら前方に伸ばす。筋肉をねじ…
以上の二つの樁を学んだ後、この樁を練習する。立勢より始め、安定して立った後、再び歩を開く。左右の両足は、前後に展開する(これが進退歩である)。膝を曲げて身体は蹲り、両手を環にして抱える。横撑し、ねじり(=拧裹)ながら前方に伸ばす。筋肉をねじ…